「 健康・美容 」一覧

「生きる・食へのご訪問ありがとうございます」

スポンサードリンク
美しい姿勢でしなやかな体になりたい人向けの体操  第 1,770 号

美しい姿勢でしなやかな体になりたい人向けの体操 第 1,770 号

こんにちは、 岡田です。 前回は「TSURUKAME体操」4でした。 ひきつづき、若返り筋メソッドの中心エクササイズ、 「TSURUKAME体操」の解説です。 図入りはこちら -------------------------------------- 『歩行整体』とは、 三本の矢による、 回復から若返りまでの整体システム。 第一の矢(回復...

続きを読む

多くの筋肉に力を入れて伸ばす動作は脂肪燃焼と共に筋肉は引き締まる  第 1,760 号

多くの筋肉に力を入れて伸ばす動作は脂肪燃焼と共に筋肉は引き締まる 第 1,760 号

こんにちは、 岡田宰治です。 前回は「TSURUKAME体操」解説1でした。 今回もひきつづき、 若返り筋メソッドRの中心エクササイズである、 「TSURUKAME体操」について解説します。 図入りはこちら -------------------------------------- 『歩行整体R』とは、 三本の矢による、 回復から若返りまでの...

続きを読む

怒りと上手に付き合うためのトレーニング  第 1,754 号

怒りと上手に付き合うためのトレーニング 第 1,754 号

「明日こそは子どもを怒らない!」 そう決めたはずなのに、 いざ子どもと向き合うとどんどんイライラ。 最初は優しく注意していたのに、ついには ドッカーン! そしてまた、寝顔を見ながら後悔する……。 お子様をお持ちの方なら、 一度は経験があるのではないでしょうか。 自身も三児の育児を経験し、 日本アンガーマネジメント協会認定叱り方 トレーナーとして多くの母親...

続きを読む

基本姿勢がペンギンのように腕を下に伸ばす体操  第 1,750 号

基本姿勢がペンギンのように腕を下に伸ばす体操 第 1,750 号

こんにちは、 岡田宰治です。 前回は「筋肉絞り体操」解説3」でした。 5.体幹ねじり体操、6.自律神経体操(整理)、 これらの実践解説で筋肉絞り体操解説は完了しました。 今回からは若返り筋メソッドの中心エクササイズ、 「TSURUKAME体操」を数回にわたり解説します。 図入りはこちら -------------------------------...

続きを読む

絞って硬くなった筋肉のパワーを利用するのです  第 1,740 号

絞って硬くなった筋肉のパワーを利用するのです 第 1,740 号

こんにちは、 岡田宰治です。 前回は「筋肉絞り体操」解説2」でした。 3.骨盤、股関節体操、4.上体伸ばしねじり体操、 この二つの解説でした。 今回は実践『「筋肉絞り体操」解説3』です。 図入りはこちら -------------------------------------- 『歩行整体』とは、 三本の矢による、 回復から若返りまでの整体シ...

続きを読む

骨盤と股関節のゆがみ解消と柔軟性の向上  第1,730号

骨盤と股関節のゆがみ解消と柔軟性の向上 第1,730号

こんにちは、 岡田宰治です。 前回は「筋肉絞り体操」解説1」でした。 この体操の概要、その準備体操と次の体操について、 実践のやりかたを解説しました。 今回は実践『「筋肉絞り体操」解説2』です。 図入りはこちら -------------------------------------- 『歩行整体』とは、 三本の矢による、 回復から若返り...

続きを読む

私は機能回復のきっかけ作りをしたに過ぎないのです  第1,720号

私は機能回復のきっかけ作りをしたに過ぎないのです 第1,720号

こんにちは、 岡田宰治です。 前回は「50代からは安全で楽な筋トレを!」でした。 インナーマッスルを一定期間鍛えてから、 過負荷の筋トレをやるのが良い方法という内容でした。 今回は「パーソナルトレーニングは治療の一部」です。 図入りはこちら -------------------------------------- 『歩行整体』とは、 三本...

続きを読む

順番を守ってステップアップするのが最適な方法です  第1,710号

順番を守ってステップアップするのが最適な方法です 第1,710号

こんにちは、 岡田宰治です。 前回は「若返り筋を鍛えると歩き方が変わる」でした。 今回は「50代からは安全で楽な筋トレを!」です。 図入りはこちら -------------------------------------- 『歩行整体』とは、 三本の矢による、 回復から若返りまでの整体システム。 第一の矢(回復)ゆがみの潤滑整復術 第二の...

続きを読む

カレーに認知症を抑制する働きがある  第1,708号

カレーに認知症を抑制する働きがある 第1,708号

日頃何気なく食べているカレー。 しかしこのカレーには工夫次第で ものすごい健康パワーが秘められていると、 東京有明医療大学教授の川嶋朗先生はいいます。 そのカレーが持つ力の秘密とは――。 ─────────────────── (川嶋) ラーメンと並び、老若男女を問わず「国民食」 として親しまれているのがカレーです。 給食メニューのアンケートでは常に上位に ランクさ...

続きを読む

背筋が伸び姿勢がよくなります  第1,700号

背筋が伸び姿勢がよくなります 第1,700号

こんにちは、 岡田宰治です。 前回は「若返り筋の鍛え方」でした。 若返り筋の鍛え方は普通の筋トレとは違うが、 何がどう違うのかを具体例を用いて解説しました。 今回は「若返り筋を鍛えると歩き方が変わる」です。 図入りはこちら -------------------------------------- 『歩行整体』とは、 三本の矢による、 回復か...

続きを読む

スポンサードリンク