「 免疫力 」一覧

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音楽には聴覚を直接刺激し脳に働き掛け病に対し予防・改善効果がある 第 188 号

音楽には聴覚を直接刺激し脳に働き掛け病に対し予防・改善効果がある 第 188 号

 いま新たに脚光を浴びつつある、音楽の 健康効果に着目した「音楽療法」。  でも、音楽を聴くだけで本当に病気が治る の?と思われる方も多いかと思います。  そこは論より証拠。まずはこの道20年の 専門家の話に耳を傾けてみてください。 ─────────── ★ 健康寿命を伸ばす音楽療法 ★ 和合 治久(埼玉医科大学教授) ─────────────────...

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昔ながらの伝統海塩で元気を取り戻す 第 185 号

昔ながらの伝統海塩で元気を取り戻す 第 185 号

 「高血圧になる」「胃の粘膜が荒れてがん になりやすい」このような情報が溢れ、塩 は体に悪いというのが、いまや日本人 の常識になっています。  しかし、本当にそうでしょうか?  実際、1988年に実施された国際的な調査 研究では、食塩の摂取量と血圧との相関 関係は導き出せませんでした。  食用塩研究の第一人者である寺田牧人さん が語る「塩は健康の天敵というウソ」とは―...

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自分に必要な食べ物を選ぶ 第 178 号

自分に必要な食べ物を選ぶ 第 178 号

 食の価値を変えるのは、難しいことです。  それが体と対話をして選んだものではなく、 外部からの情報によってそんな思い込みを しているとなると『正しい』ことの 判断基準が鈍ってしまいます。  食を変えたいと思っている人へのアドバイス として、私がお願いするのは、食事のときに 美味しそうと思ったものを3つ選んで、 一口ずつよく味わって食べてもらいます。  「3つも食卓に...

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【10年後の常識!】希望を持って前向きで明るく生きる時間を増やす 第 172 号

【10年後の常識!】希望を持って前向きで明るく生きる時間を増やす 第 172 号

【1】心の健康 心の健康 第96話『ポジティブ思考の割合を増やす』(ポジティブとネガティブ思考の割合)人間は1日6万回思考しているといわれていますが、回数ではなく思考の中身こそが未来をつくります。この場合の思考とは、よほど思考訓練ができている人以外は、思ってはパッと消える雑想念や感情の表れが主だと考えます。これをポジティブ思考とネガティブ思考の割合でチェックします。ポジティブというのは、気分よく、...

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発酵食品に含まれる多くの微生物は.腸内の免疫細胞を活性化 第 169 号

発酵食品に含まれる多くの微生物は.腸内の免疫細胞を活性化 第 169 号

 日本には、発酵食品が数多くあります。  どれも湿度の多い日本の気候で、食品を長期 保存するための知恵から生まれたものです。  もちろん、調味料の醤油の紀元は醤(ひしお) で、中国から入ってきたものですね。  約3千年前の文献に醤のことが書かれている というのですから、中国の食の歴史 には感心させられます。  調味料に塩や香辛料、ハーブなど、目の前に ある素材を使...

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酵素は食べなくても発酵食品は必要なもの 第 168 号

酵素は食べなくても発酵食品は必要なもの 第 168 号

 酵素は摂らなくても体内で作られるから 問題はありません。  それでも酵素が気になる人のために、もう 少し酵素のお話しをしていきましょう。  酵素は、私達の体内で重要な働きをしていま すが、タンパク質でできているので、その 特徴は熱やpHに弱いのです。  食中毒の予防に、食品を60度以上で30秒熱すれば 殺菌になるというのを聞かれたことがありますか?  これは、タ...

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貴方の身体?体液循環.流れは正常ですか 第 162 号

貴方の身体?体液循環.流れは正常ですか 第 162 号

『腰痛の真実』 前回は『血の流れと腰痛』 血の循環障害による腰痛について でした。  第10話『水の流れと腰痛』 従来の分類でここに分類できそうなのは下の3つ 皮膚を擦る、つまむ、色を診るなどして正常と見比べます。 ・皮膚の硬さが生む腰痛 ・季節性の腰痛 ・内臓関連の腰痛 よく東洋医学では気血水の循環障害を問題にしますが、 皮膚に変化が現れる腰痛の場合はこれと重...

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【10年後の常識!】希望こそが若返りの源泉である 第 142 号

【10年後の常識!】希望こそが若返りの源泉である 第 142 号

【1】健康度アップ「若返り組」誕生 その3『健康度アップで何が変わるの?』前回は『健康度アップはなぜ必要なのか』でした。───────────────────★図入りはこちら(図1点)───────────────────今回は健康度が向上すると何がどう変わるのか、ということを駆け足で解説します。それでは5つの項目に分けていきますね。(免疫力アップ)免疫力とは外敵から体を守る力の強弱のことをいいま...

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人の体に合うミネラルバランスの取れた塩 第 125 号

人の体に合うミネラルバランスの取れた塩 第 125 号

 塩分が気になります2  塩と言っても、世の中には多く の塩があります。  塩として売られているものでも、 ・化学反応のをさせた塩 ・海水に電極をさしてつくった塩 ・海水を釜で煮て水分を飛ばしてつくった塩 ・海藻で越した藻塩 ・岩塩のように自然に干あがってできた塩  など、他にも出回っている塩には いろんな種類があるんですね。  そして、あら塩のようにそのまま...

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【10年後の常識!】過労や睡眠不足の時にはっきりとした効果を実感 第 113 号

【10年後の常識!】過労や睡眠不足の時にはっきりとした効果を実感 第 113 号

No.21★「マイナス電子健康法」★マイナスイオン療法ともいわれている優れた方法。家庭で使う若返り機器の決定版ともいえる存在です。(対象者と目的)アンチエイジングに関心が高い人、免疫力を高めたい人、活性酸素を無毒化させたい人、抗がん剤等の副作用を軽減させたい人、自律神経のアンバランスを調整したい人、全身細胞の活性を高めたい人、体内の酵素を活性化させたい人、ハイCPの健康機器が欲しい人など、目的は上...

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