「 生活全般 」一覧

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自分の心とからだをコントロールし.本当の自分に出会う  第1,067号

自分の心とからだをコントロールし.本当の自分に出会う 第1,067号

 ヨガの世界的権威が監修した、日本で はじめての「スローヨガ」入門書。  基本は8ポーズ+呼吸法。  自分のペースに合わせておこなうヨガ だから、毎日無理なく続けられます。  ヨガの歴史から、呼吸法、ポーズ、瞑想、 ヨガごはんレシピまで、知っておきた いヨガの基本をすべて収録。  基本から正しく理解しておこないたい 人にぴったりのヨガです。  心とからだをシ...

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経験を基に私が仕事を通じて輝き.娘に勇気を与える存在になろう  第1,066号

経験を基に私が仕事を通じて輝き.娘に勇気を与える存在になろう 第1,066号

1 インタビュー記事の読みどころ 2 今日の「一日一言」/活読 ───────────────── 1 インタビュー記事の読みどころ ─────────────────  薄井 シンシア(日本コカ・コーラ         ホスピタリティ責任者) ─────────────────  時給制のアルバイトから身を起こし、 一流ホテルの副支配人などを歴任、 現在は日本コカ・...

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日本初の忍者のまとまった学術研究をしたいんです  第1,056号

日本初の忍者のまとまった学術研究をしたいんです 第1,056号

 忍者の子孫を訪ね歩き、東海道新幹線の 車窓から関ヶ原合戦を追体験する方法 を編み出し、龍馬暗殺の黒幕を探る。  岡山藩の忍者のことを読売新聞に 紹介したら、ほうとうに忍者か ら電子メールがきた。  はじめは嘘かと思った。  ところが、差出人の住所 は滋賀県の甲賀市。  読んでみると、まことに 真摯な手紙であった。  甲賀の忍術は謎につつまれている。 ...

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歩くと楽になるから歩く!!これが生理的な歩行といえます  第1,050号

歩くと楽になるから歩く!!これが生理的な歩行といえます 第1,050号

こんにちは、 岡田です。 前回は「なぜ、整体歩行は5種類もあるのか?」でした。 ゆっくり歩行は胃腸、しっかり歩行は腎泌尿器、 しっかり速歩は呼吸循環器など未病からの回復、 マイナスから0までは健康回復歩行という内容でした。 整体歩行、スピードによる分類 1.ゆっくり歩行 時速3.5km 2.しっかり歩行 時速4.5km 3.しっかり速歩 時速5k...

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自分の情念に耳を澄ます時期は.必ず自分の財産になる  第1,049号

自分の情念に耳を澄ます時期は.必ず自分の財産になる 第1,049号

 適切な言葉を選べなければ、 深い思考は出来ない。  表現することはおろか、 悩むことすら出来ない。  人は言葉を獲得することに よって人生を生き始める。  だから読書することは重要なのだ。  本は最も身近で最も安価な人生を 切り拓く決定的な武器だ。  「見城徹の読書は血の匂いがする。ただ、 文字を追って『読了』と悦に入っている 輩など、足下にも及ばない。...

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体力アップと若々しいシルエットまで手に入れられる整体歩行  第1,040号

体力アップと若々しいシルエットまで手に入れられる整体歩行 第1,040号

こんにちは、 岡田です。 前回は「整体歩行のフォームを画像で点検する」でした。 ダイナミック速歩を7点の写真でチェックし、 その歩き方のポイントを簡単に解説しました。 今回は、整体歩行が5種類ある理由を説明します。 これは、今まで何回も説明しているのですが、 まだ、伝わっているという感触が少ないので、 5種類それぞれの必要性をお伝えしたいと思います。 ...

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財産が取り上げられても教育だけは誰にも奪うことはできない  第1,036号

財産が取り上げられても教育だけは誰にも奪うことはできない 第1,036号

 ユダヤ式英語勉強法とは?体を揺らしなが らつぶやいて脳に英語を定着させる方法。  その驚きの記憶法を英語学習に 活用した画期的な勉強法!  ユダヤ人の究極の記憶法とは、「体を キツツキのように揺らしながら、口 を動かしてつぶやくこと」 に他ならない。  実際、彼らはそうやって1000ページ以上 もあるとされる聖書の中の「トーラー」 と呼ばれる部分を全文記憶している...

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最も信用できるのはやはり歳月をかけて築き上げてきた”伝統食”である  第1,035号

最も信用できるのはやはり歳月をかけて築き上げてきた”伝統食”である 第1,035号

 添加物から離れる食生活。添加物の 働きを知り、そのメリットと デメリットを考える。  加工食品に表示されているラベルの読み 解き方を知り、購入時に役立てる。  塩、砂糖、酢、醤油、味噌、みりん ―いい素材と手間・暇をかけて造ら れた基本調味料の使いこなし方 を知り、地域の作り手を支える。  西日本新聞生活面で連載。  食品添加物を考えるうえで、大事な ポイン...

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その人らしい家に住んでもらうこと.それが一番です  第1,034号

その人らしい家に住んでもらうこと.それが一番です 第1,034号

 ともに日本の伝統文化の分野で活躍 する染色家の森口邦彦さんと数寄 屋建築棟梁の中村義明さん。  偉大な父の後を継ぎ、いま見事にその道 で匠として独自の世界を切りひらく お二の職人魂に学びます。 ────────────────  森口 邦彦(染色家/人間国宝)     ×  中村 義明(数寄屋建築棟梁) ──────────────── 【中村】  森口さんは...

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整体歩行では日常よく使う基礎的な筋力を鍛えます  第1,030号

整体歩行では日常よく使う基礎的な筋力を鍛えます 第1,030号

こんにちは、 岡田です。 前回は『歩行と筋トレは補完しあう関係』でした。 筋トレ(無酸素運動)で弱いところを補強しながら、 整体歩行(有酸素運動)で健康維持から若返りまで、 片方ではなくどちらも必要という内容でした。 では、整体歩行では筋肉はつかないのでしょうか。 その答えは現状の立ち位置と、 歩行レベルによって違うということがいえます。 たとえば、 歩...

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