生活リズムが狂い肌の老化を早めてません? 第 104 号

 本日は、ほうれい線、しわの原因について、

お伝えします。

 1)表情筋の衰え、

 表情筋が衰えると、顔の脂肪を支える力が

低下します。

 その結果、頬がたるみ、口元のほうれい線が目立

つわけです、さらに目尻にもシワができます。

 2)カサカサ肌、乾燥肌

 乾燥すると肌にヨレができ、それが定着

するとシワになります。

 ここで、あせって変なものを塗るとますます

乾燥するわけです、だって、寝る前に落とす

でしょうその時、大切なアブラも根こそぎ

とっちゃうわけですから、短期的には、

カバーできても、長期的には、

肌老化を早めるわけです。

 じゃあ、どうするの?って、ことですよね。

 対策編

1)毎日、鏡に向かって、にっこり笑顔出来るだけ

大きく、あ、お、あ、お、と、大きく口を動かし

てみてください眼を大きく、閉じたり、開い

たりしてみて下さい。

 特に口の周り、眼の周りの筋肉を意識的に、大き

く動かしてあげるのが、ポイントになります。

 続いて

2)肌の乾燥を防ぐことが大切です、

 ここで、大抵は保湿剤入りの化粧品をオススメ

しますが、ここでは、出来るだけ、自然なもの

をということで、オリーブ油、ゴマ油など

をオススメします。

 これで、顔を洗ってください、眼には入らない

ようにしてください。

 そのあと、タオルで擦らずにティッシュペーパー

で押しつけるように、拭き取りましょう

 過剰に残しておくと、逆に汚れの原因

にもなります。

 アンチエイジングラボ【健康 Dr. BO の

         日本人のための究極の健康法】

   :アンチエイジングラボ(坊昭彦)

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     Facebook:https://www.facebook.com/akihiko.bo

     ブログ:http://boakihiko.com

番外編

 ブルーライトを長時間浴びるとメラトニンの

分泌が抑制されます結果として、生活リズム

が狂ってしまい不眠などをきたすわけです。

 とくに、就眠前2時間スマホから出るブルー

ライトは控える必要があります。

 つまり、便利さ、短期的な快適さがあなた

を老化させるわけです。

 そして、脇の下は、リンパの密集地となっおり、

腕を振ることで、不要物が流れリンパの

流れも良くなります。

 リンパは血液のように心臓のポンプなどの

役目をする機能がありません。

 普段は筋肉の収縮のみで流しているのです。

 ただでさえ筋肉のついていない脇では、

当然リンパが流れにくくなるでしょう。

 腕振りでリンパを流してやれば、

万病が治るというわけです。

 ただの腕振りと、バカにするまえに

まずはやってみましょう。

 最近、背中をまるめてスマホ見ながらうつ

むいた姿勢で、過ごす方が非常に多い。

 スマホを置いて、姿勢を正して

腕を振る時間をつくる。

 これだけでその後の人生が大きく

変わっていきます。

     今回も最後までお読みくださり、

       ありがとうございました。 感謝!

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